Najbolji zimski čajevi

 

Bijeli sljez najčešće se koristi za liječenje dišnih organa, kod prehlade, gripe

Osim što su ukusni, biljni čajevi najbolji su saveznik u borbi protiv zimskih bolesti jer jačaju imunitet i ubrzavaju izlječenje. Ipak, nije dovoljno piti čajeve iz filter vrećica jer je njihovo ljekovito djelovanje znatno slabije, a okus siromašniji. Osim toga neke čajeve teško je nabaviti u vrećicama. Doznaj koji su najbolji zimski čajevi i kako djeluju.

Čaj od bazge tri puta na dan

Čaj od bazge opušta, smiruje i daje ugodan osjećaj topline. Da bi bio učinkovit, čaj od bazge treba početi piti već na prvi znak prehlade ili gripe. Korisni su sokovi i pekmezi od bazge. Čaj se može upotrijebiti za grgljanje kod upale grla jer djeluje protuupalno. Ako radije konzumiraš tinkturu, možeš je napraviti u omjeru 1:5 u 75 postotnom alkoholu. Tri puta na dan uzimaj 20 kapi u čaši vode nakon obroka. Bazga dokazano djeluje protiv osam sojeva gripe, čime nadmašuje sva antivirusna cjepiva. U istraživanju Sveučilišta Hadassah-Hebrew u Izraelu 20 posto ispitanika oboljelih od gripe primijetilo je značajna poboljšanja već za 24 sata, a 90 posto ih je potpuno ozdravilo za tri dana.

Za inhalaciju stavi suhu biljku npr. majčinu dušicu u zdjelu vruće vode i nagni se preko nje s ručnikom prebačenim preko glave. Tako se ljekovita para udiše i ulazi kroz pore na koži, a toplina grije sinuse. Hladni, tmurni i sve kraći dani mogu izazvati tmurno raspoloženje i sezonsku potištenost. Najbolja antidepresivna biljka je gospina trava. Tijekom zime redovito pij čaj i tinkturu od gospine trave. Čaj od šipka osvježava, stimulira metabolizam i razgradnju masnih stanica. Šipak je pun vitamina C i B2 te antioksidansa pa pripravci od šipka služe kao sredstvo za jačanje imuniteta. Zbog toga se propisuju kao dodatno sredstvo tijekom liječenja i oporavka te jačaju otpornost na infekcije kao što su prehlada i gripa.

Sljezov čaj za lakše iskašljavanje

Sljezov čaj odličan je za zimsko razdoblje, a priprema se tako da se žlica korijena osam sati namače u dva decilitra hladne vode ili 50 ml vode ako ga namjeravate kapati u nos. Bijeli sljez najčešće se koristi za liječenje dišnih organa, kod prehlade, gripe, upale, bronhitisa i za lakše iskašljavanje, a crni protiv promuklosti.

Gomilanje suvišnih kilograma tijekom blagdana može se spriječiti pijenjem zelenog čaja. Osim toga, jača prirodni imunitet tijela, popravlja oštećenja stanica, ubrzava metabolizam masti, blago potiče koncentraciju i poboljšava raspoloženje. Također, stabilizira razine šećera u krvi i snižava kolesterol. Za najbolje rezultate preporuka je zeleni čaj ispijati 2 do 3 puta dnevno. Pritom je optimalno piti ga nezaslađenog.

Hibiskus je vrijedan izvor vitamina C i flavonoida koji pomažu detoksikaciju organizma. Čaj od hibiskusa je diuretik te smanjuje osjećaj napuhanosti, a dodatni plus daje i činjenica da čaj od hibiskusa smanjuje apsorpciju masti i šećera što može biti od pomoći u borbi s kilogramima koji bi se mogli nakupiti tijekom blagdana. Kako bi osigurala pozitivne učinke čaja od hibiskusa, uživaj u njegovoj intenzivnoj aromi 1 do 2 puta dnevno.

O autoru

Ksenija pokupec

 

Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec

Dr. med. Ksenija Krajina Pokupec jedna je od najboljih i najpoznatijih fitoterapeutkinja u Hrvatskoj. Kao direktorica i vlasnica Botane, specijalizirane prodavaonice čajeva i biljnih proizvoda u Zagrebu, dr. Krajina Pokupec nizu svojih pacijenata pomaže fitoterapijom, blagom i prihvatljivom terapijom liječenja bolesti pomoću lijekova biljnoga porijekla. Osim što vodi Botanu, dr.med. Ksenija Krajina Pokupec od prvog dana surađuje s učilištem Galbanum te svojim radom kao voditelj programa osposobljavanja fitoterapeut pridonosi kvaliteti programa.

Preuzeto s portala ZdravaKrava

Naše stranice koriste "kolačiće" za pružanje boljeg korisničkog iskustva, praćenje posjećenosti i prikaz oglasa. Za nastavak kliknite "OK".